八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
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［八段锦］详细解说
八段锦
八段锦分解动作系类
01八段锦预备式 .avi (8.49 MB)
02八段锦第一式.avi (13.0 MB)
03八段锦第二式.avi (14.9 MB)
04八段锦第三式.avi (11.8 MB)
05八段锦第四式.avi (12.8 MB)
06八段锦第五式.avi (14.7 MB)
07八段锦第六式.avi (15.5 MB)
08八段锦第七式.avi (16.2 MB)
09八段锦第八式.avi (9.30 MB)
10八段锦收式.avi (7.20 MB)
八段锦 完整版 杨柏龙.mov (109.1 MB)
八段锦卡通动图
1.gif (142.1 KB)
2.gif (427.2 KB)
3.gif (259.5 KB)
4.gif (315.2 KB)
5.gif (201.1 KB)
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8.gif (159.6 KB)
八段锦详细教学
第1式双手托天理三焦讲解.mp4 (86.2 MB)
第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 (67.9 MB)
第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 (56.9 MB)
第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 (40.1 MB)
第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 (84.7 MB)
第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 (86.0 MB)
第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 (72.6 MB)
第8式背后七颠百病消讲解.mp4 (35.0 MB)
张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 (129.7 MB)
张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 (89.6 MB)
八段锦.mp4 (485.1 MB)
八段锦中医诠释.txt (12.1 KB)
导引术－八段锦口诀.txt (1.45 KB)
如何正确的分阶段练习八段锦.txt (4.85 KB)
王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 (50.3 MB)
怎样练好健身气功八段锦.txt (5.81 KB)
《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts (610.5 MB)
《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts (614.2 MB)
八段锦卡通动图
1.gif (142.1 KB)
2.gif (427.2 KB)
3.gif (259.5 KB)
4.gif (315.2 KB)
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健身气功八段锦(国家推行版)
八段锦分解动作系类
01八段锦预备式 .avi (8.49 MB)
02八段锦第一式.avi (13.0 MB)
03八段锦第二式.avi (14.9 MB)
04八段锦第三式.avi (11.8 MB)
05八段锦第四式.avi (12.8 MB)
06八段锦第五式.avi (14.7 MB)
07八段锦第六式.avi (15.5 MB)
08八段锦第七式.avi (16.2 MB)
09八段锦第八式.avi (9.30 MB)
10八段锦收式.avi (7.20 MB)
八段锦 完整版 杨柏龙.mov (109.1 MB)
八段锦卡通动图
1.gif (142.1 KB)
2.gif (427.2 KB)
3.gif (259.5 KB)
4.gif (315.2 KB)
5.gif (201.1 KB)
6.gif (195.1 KB)
7.gif (329.1 KB)
8.gif (159.6 KB)
八段锦.mp4 (485.1 MB)
八段锦中医诠释.txt (12.1 KB)
导引术－八段锦口诀.txt (1.45 KB)
如何正确的分阶段练习八段锦.txt (4.85 KB)
王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 (50.3 MB)
怎样练好健身气功八段锦.txt (5.81 KB)
《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts (610.5 MB)
《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts (614.2 MB)
强身健体：八段锦详细教学
第1式双手托天理三焦讲解.mp4 (86.2 MB)
第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 (67.9 MB)
第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 (56.9 MB)
第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 (40.1 MB)
第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 (84.7 MB)
第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 (86.0 MB)
第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 (72.6 MB)
第8式背后七颠百病消讲解.mp4 (35.0 MB)
张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 (129.7 MB)
张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 (89.6 MB)
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