SIKANA视频课堂《零基础学足球》

8月27日 3

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这家伙很懒，什么都没有留下...

足球基本技巧入门必备，不仅适合初学者，也适合想要精进技术的足球爱好者。

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「」SIKANA视频课堂《零基础学足球》

01了解足球比赛的基本规则.mp4 (19.4 MB)

02踢足球前的肌肉热身运动.mp4 (187.9 MB)

03运动前有氧热身练习.mp4 (126.4 MB)

04踢足球前的肌肉拉伸.mp4 (95.7 MB)

05踢足球前的四肢伸展运动.mp4 (88.2 MB)

06踢足球前的技术性练习.mp4 (99.0 MB)

07用脚内侧射门.mp4 (100.6 MB)

08如何用脚背射门.mp4 (106.1 MB)

09.1用脚外侧踢球.mp4 (102.7 MB)

09弧线球射门.mp4 (124.7 MB)

10如何挑球.mp4 (95.3 MB)

11罚直接任意球.mp4 (128.1 MB)

12如何踢点球.mp4 (108.9 MB)

13如何进行头球.mp4 (113.5 MB)

14如何跳起完成头球.mp4 (123.2 MB)

15如何进行短传.mp4 (118.4 MB)

16如何完成长距离传球.mp4 (74.0 MB)

17如何传中.mp4 (125.7 MB)

18鸽式控球.mp4 (70.1 MB)

19如何进行二过一.mp4 (73.6 MB)

20如何用脚后跟传球.mp4 (100.2 MB)

21挑球过顶过人_彩虹过人.mp4 (78.6 MB)

22如何在对手两腿间传球.mp4 (118.7 MB)

23如何进行人球分过.mp4 (99.9 MB)

24踩单车动作.mp4 (72.8 MB)

25如何做假动作.mp4 (96.2 MB)

26快速切球.mp4 (109.2 MB)

27如何使用回旋动作_马赛回旋.mp4 (82.6 MB)

28脚内侧运球过人.mp4 (134.6 MB)

29向后拉球变向.mp4 (67.6 MB)

30如何控制地滚球.mp4 (124.2 MB)

31控制空中传球.mp4 (68.7 MB)

32如何控制方向来球.mp4 (102.6 MB)

33如何盘带_盘球带球.mp4 (122.3 MB)

34如何用胸部停球.mp4 (95.5 MB)

35掷界外球的规则.mp4 (89.9 MB)

36如何发远距离界外球.mp4 (93.8 MB)

37守门员如何扑救.mp4 (90.4 MB)

38守门员如何进行手抛球.mp4 (123.6 MB)

39门将如何开大脚抛踢球解围.mp4 (94.2 MB)

40足球防守.mp4 (70.4 MB)

41认识防守犯规动作.mp4 (120.3 MB)

42提高传球的准确性.mp4 (75.0 MB)

43提高盘球技巧.mp4 (94.5 MB)

44头球练习.mp4 (129.2 MB)

45提高控球能力.mp4 (79.5 MB)

46用脚颠球.mp4 (72.0 MB)

47认识防守犯规动作-足球教程.mp4 (23.9 MB)

48利用废弃塑料制品自制足球.mp4 (31.2 MB)

49利用pvc管自制足球球门.mp4 (22.4 MB)

50编织足球球网.mp4 (21.5 MB)

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