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30天整容级减肥训练营视频课程

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六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦，四不限 无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来!

类型： 课程,训练营,减肥,付费专栏,

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「」30天整容级减肥训练营视频课程
30天整容级减肥训练营视频课程
01先导课
  • 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 (21.8 MB)
  • 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf (1.03 MB)
  • 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3 (24.3 MB)
  • 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.pdf (739.4 KB)
    • 02实训课：全身减脂
  • 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病 腰腹极速燃脂.mp4 (671.5 MB)
  • 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病 腰腹极速燃脂.pdf (873.4 KB)
  • 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4 (162.1 MB)
  • 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf (584.4 KB)
  • 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4 (164.3 MB)
  • 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf (784.6 KB)
  • 04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4 (166.7 MB)
  • 04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.pdf (673.4 KB)
  • 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4 (86.1 MB)
  • 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.pdf (586.6 KB)
  • 06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4 (111.9 MB)
  • 06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.pdf (725.4 KB)
  • 07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4 (92.1 MB)
  • 07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.pdf (704.5 KB)
    • 03实训课：局部塑形
  • 01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp4 (597.1 MB)
  • 01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.pdf (553.3 KB)
  • 02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp4 (65.0 MB)
  • 02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.pdf (460.2 KB)
  • 03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.mp4 (157.9 MB)
  • 03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.pdf (517.7 KB)
  • 04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4 (62.8 MB)
  • 04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.pdf (614.6 KB)
  • 05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4 (68.0 MB)
  • 05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf (501.6 KB)
  • 06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.mp4 (72.7 MB)
  • 06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.pdf (636.8 KB)
  • 07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4 (67.7 MB)
  • 07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.pdf (640.2 KB)
  • 00课程介绍.mp4 (57.5 MB)

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