街舞（爵士舞）基本功打卡课

内含192节街舞（爵士舞）基本功教学视频课程，动作从易到难依次分解，教你轻松在家学会舞蹈进阶。

类型：	课程,教学,爵士舞,街舞,

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街舞（爵士舞）基本功打卡课

第1节宣导片你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4 (44.5 MB)

第2节打卡课既是课程也是服务，私信我进群啊（买课后必看！）.mp4 (12.9 MB)

第3节给零基础的舞蹈学习指南（其他同学也建议收看哟）.mp4 (85.6 MB)

第4节参加基本功打卡前必看！.mp4 (163.2 MB)

第5节N01-3分半充分热身练习.mp4 (81.9 MB)

第6节N02-谭老师版基础拉伸练习.mp4 (124.6 MB)

第7节N03-分离基础练习（拉伸连接）.mp4 (130.2 MB)

第8节N04-律动Bounce带胸口手臂练习.mp4 (162.9 MB)

第9节N05-House脚步教程（Stomp）.mp4 (254.7 MB)

第10节N06-律动Bounce带脚尖节奏变化(&a1).mp4 (330.7 MB)

第11节N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4 (220.5 MB)

第12节N08-分离基础练习（发力定点爵士常用练习方式）.mp4 (228.9 MB)

第13节N09-让Rolling更饱满的九宫格练习（胸口）.mp4 (178.9 MB)

第14节N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4 (144.4 MB)

第15节N11-Swag元素教程（dougie）.mp4 (233.4 MB)

第16节N12-协调训练原理讲解.mp4 (163.0 MB)

第17节N13-Afro元素（Shaku Shaku）.mp4 (139.2 MB)

第18节N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4 (213.8 MB)

第19节N15-Afro元素（Pilolo）.mp4 (268.1 MB)

第20节N16-控手臂练习解决手臂抬不起打不开的问题.mp4 (103.6 MB)

第21节#N17-3分半腿部综合发力训练.mp4 (47.1 MB)

第22节N18-10min 基础核心体能训练.mp4 (107.3 MB)

第23节N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4 (252.3 MB)

第24节N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4 (220.7 MB)

第25节N22-埃及手Tutting（2）组合练习.mp4 (108.7 MB)

第26节N23-脚步律动身体组合基本功（0 To 100Th.mp4 (192.8 MB)

第27节N24-分离的精细控制停顿练习.mp4 (179.3 MB)

第28节N25-4分钟脚步热身练习.mp4 (69.2 MB)

第29节N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4 (112.4 MB)

第30节N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4 (128.1 MB)

第31节N28-Swag元素教程 (Blick Blick).mp4 (114.8 MB)

第32节N29-头部基础分离练习.mp4 (160.3 MB)

第33节N30-胸部基础分离练习.mp4 (189.0 MB)

第34节N31-肩膀基础分离练习.mp4 (202.5 MB)

第35节N32-手臂框架发力练习.mp4 (123.5 MB)

第36节N33-协调练习（头分离两个脚步）.mp4 (253.2 MB)

第37节N34-埃及手协调练习（大框架组合三个脚步）.mp4 (342.7 MB)

第38节N35-手臂律动脚步基础协调练习.mp4 (129.2 MB)

第39节N36-HIIT版热身练习.mp4 (74.4 MB)

第40节N37-分离拉伸为分离爆发力训练做准备.mp4 (30.2 MB)

第41节N38-分离爆发力训练.mp4 (116.2 MB)

第42节N39-基础律动练习（8拍 16拍）.mp4 (88.9 MB)

第43节#N40-街舞元素教学（BOATS.）.mp4 (332.9 MB)

第44节#N41-元素教学脚步分离（Down Bad）.mp4 (173.8 MB)

第45节#N42-元素教学脚步细节（Potion）.mp4 (248.3 MB)

第46节#N43-跳舞手臂不散的训练（Lemon Pepper）.mp4 (135.7 MB)

第47节#N44-往上律动踩脚速度变化（反面教材）.mp4 (128.9 MB)

第48节#N45-基础律动练习（8拍 16拍进阶）.mp4 (119.0 MB)

第49节#N46-基础律动练习（脚步拍子切换）.mp4 (164.5 MB)

第50节#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4 (185.7 MB)

第51节#N48-基础律动练习（上下方向切换脚步进阶）.mp4 (95.7 MB)

第52节#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4 (75.3 MB)

第53节#N50-核心发力训练（胸口中间停顿组合发力）-.mp4 (92.9 MB)

第54节#N51-律动摇摆身体手臂（Taste）.mp4 (176.0 MB)

第55节#N52-律动脚步起拍训练（Sky Hooks）.mp4 (112.3 MB)

第56节#N53-律动抬脚分离进阶练习.mp4 (347.4 MB)

第57节#N54-怎么把舞蹈片段练到自己最好水平.mp4 (112.8 MB)

第58节#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4 (196.9 MB)

第59节#N56-舞蹈片段练习示范（水晶）.mp4 (350.6 MB)

第60节#N57-核心发力进阶训练.mp4 (201.0 MB)

第61节#N58-律动抬脚分离进阶练习Plus.mp4 (254.3 MB)

第62节#N60-协调练习（脚步手臂框架）.mp4 (302.0 MB)

第63节#N61-协调练习（Rock＋脚步肩膀框架）.mp4 (233.6 MB)

第64节N62-分离系统训练考核.mp4 (395.6 MB)

第65节#N63-水系基本功（分离衔接）Freestyle训练.mp4 (85.4 MB)

第66节#N64-脚步进阶节奏协调（If I Ruled The .mp4 (207.8 MB)

第67节#N65-滑步教学侧滑后滑原地滑.mp4 (218.1 MB)

第68节【02】Area Codes.mp4 (583.1 MB)

第69节【03】Carry Out.mp4 (496.1 MB)

第70节【04】I Know What You Want.mp4 (634.1 MB)

第71节【0基础系列】街舞元素跟练讲解打基础练舞感.mp4 (262.9 MB)

第72节【0基础系列2】街舞元素跟练讲解打基础练舞感.mp4 (230.2 MB)

第73节【0基础系列3】基本功跟练动作衔接训练.mp4 (336.0 MB)

第74节【0基础系列4】爵士基本功跟练身体开发 hiphop基础教.mp4 (245.7 MB)

第75节【0基础系列5】身体开发手脚身体协调律动练习.mp4 (344.1 MB)

第76节【0基础系列6】Urban常用律动脚步元素练习.mp4 (322.3 MB)

第77节直播课01-脚跟律动头胸 Shooting Star.mp4 (644.2 MB)

第78节【舞蹈专项训练01】胸胯联动基础.mp4 (575.3 MB)

第79节【舞蹈专项训练01 】胸胯联动专项训练基本功训练思维.mp4 (297.3 MB)

第80节【舞蹈专项训练02】胸胯联动基进阶.mp4 (415.5 MB)

第81节【练舞笔记02】保姆级卡拍教学教你跳舞如何听音乐卡拍子.mp4 (104.6 MB)

第82节【练舞笔记03】通过数拍子去练习舞蹈动作解决跳舞问题加强.mp4 (231.1 MB)

第83节【练舞笔记05】7分钟跳舞手臂发力进阶训练.mp4 (133.9 MB)

第84节J01-基础卡点教程（2468）.mp4 (187.1 MB)

第85节J02-基础卡点教程（123&4）.mp4 (143.2 MB)

第86节J03-基础脚步卡点教程（12& 1&2）.mp4 (203.1 MB)

第87节J04-基础脚步卡点教程（1&2&3&4...）.mp4 (114.1 MB)

第88节J05-基础脚步卡点教程（1e&a2e&a3...）.mp4 (143.7 MB)

第89节J06-基础脚步卡点教程（连续卡拍三连音）.mp4 (286.8 MB)

第90节J07-拍子与舞蹈动作发力的关系.mp4 (146.5 MB)

第91节#J08-节奏训练01（Ric Flair Drip）.mp4 (284.6 MB)

第92节#J09-编排示范讲解(跟拍子基本功组合）.mp4 (121.0 MB)

第93节#J11-编排示范讲解(跟鼓点手耳协调）.mp4 (201.9 MB)

第94节#J10-节奏训练02（Ric Flair Drip）.mp4 (212.5 MB)

第95节#J12-节奏训练03（Ric Flair Drip）.mp4 (319.8 MB)

第96节#J13-编排示范讲解(跟歌词及其他连贯和停顿）.mp4 (174.3 MB)

第97节#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4 (111.3 MB)

第98节#K01-基础脚步拍子（1&2 12&）.mp4 (387.6 MB)

第99节Z01-Urban基本功组合（Jopping）.mp4 (631.2 MB)

第100节Z02-DY Urban基础编舞（Carry Out）.mp4 (337.5 MB)

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