深夜保健室全集·台湾 两性资料/恋爱指南/技巧提升

深夜保健室為華人界最知名的網路談性節目,深信「性教育是解決所有性問題的根源」,以人人都好奇卻問不出口、找不到答案的問題與迷思為切入點,用最嚴謹的態度,諮詢各領域醫師專家,帶領觀眾一起探尋正確的性知識。

类型: 两性,深夜保健室全集·台湾,房中术,恋爱,两性,

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「」深夜保健室全集-台湾+两性资料恋爱指南技巧提升
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  • 10. 营养 优先保证碳水摄入.m4a (1.71 MB)
  • 10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf (101.5 KB)
  • 11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a (1.57 MB)
  • 11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf (100.2 KB)
  • 12. 体重 提前咨询医生,选择合适运动强度.m4a (1.75 MB)
  • 12. 体重 - 提前咨询医生,选择合适运动强度.pdf (145.4 KB)
  • 04孕早期 9-12周
  • 13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a (1.51 MB)
  • 13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.pdf (132.0 KB)
  • 14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a (2.19 MB)
  • 14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf (110.2 KB)
  • 15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a (1.92 MB)
  • 15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf (108.8 KB)
  • 16. 营养 饮食 3 原则,保证营养均衡.m4a (1.65 MB)
  • 16. 营养 - 饮食 3 原则,保证营养均衡.pdf (127.4 KB)
  • 17. 体重 了解 BMI 指数,孕期合理增重.m4a (1.43 MB)
  • 17. 体重 - 了解 BMI 指数,孕期合理增重.pdf (122.3 KB)
  • 05孕早期 13-16周
  • 18. 宝宝快速成长,做好筛查保健康.m4a (1.69 MB)
  • 18. 宝宝快速成长,做好筛查保健康.pdf (129.9 KB)
  • 19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a (2.19 MB)
  • 19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf (118.6 KB)
  • 20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a (1.60 MB)
  • 20. 检查 - Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf (119.8 KB)
  • 21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a (1.82 MB)
  • 21. 检查 - 6 个关键的常规检查.pdf (123.9 KB)
  • 22. 营养 多吃鱼,多喝奶,每天增加 300 卡.m4a (1.73 MB)
  • 22. 营养 - 多吃鱼,多喝奶,每天增加 300 卡.pdf (103.2 KB)
  • 23. 营养 警惕孕期贫血,注意补铁.m4a (2.28 MB)
  • 23. 营养 - 警惕孕期贫血,注意补铁.pdf (142.8 KB)
  • 24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a (1.48 MB)
  • 24 体重 - 孕期推荐的 5 项运动.pdf (87.3 KB)
  • 清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf (254.5 KB)
  • 清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf (2.44 MB)
  • 06孕早期 17-20周
  • 25. 检查 按时进行大排畸超声.m4a (1.72 MB)
  • 25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf (105.1 KB)
  • 26. 营养 合理加餐,应对孕期饥饿感.m4a (1.56 MB)
  • 26. 营养 - 合理加餐,应对孕期饥饿感.pdf (130.3 KB)
  • 27. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a (1.87 MB)
  • 27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf (145.6 KB)
  • 07孕中期 21-24周
  • 28. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a (1.67 MB)
  • 28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.pdf (126.1 KB)
  • 29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇:管住嘴.m4a (2.05 MB)
  • 29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇:管住嘴.pdf (110.0 KB)
  • 30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇:迈开腿.m4a (1.51 MB)
  • 30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇:迈开腿.pdf (122.4 KB)
  • 清单 03 控制血糖和体重,试试这么吃.pdf (278.7 KB)
  • 08孕中期 25-28周
  • 31. 检查 认识妊娠高血压.m4a (2.16 MB)
  • 31. 检查 - 认识妊娠高血压.pdf (145.7 KB)
  • 32. 检查 学会数胎动,关注宝宝健康.m4a (1.91 MB)
  • 32. 检查 - 学会数胎动,关注宝宝健康.pdf (105.1 KB)
  • 33. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a (1.60 MB)
  • 33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.pdf (132.2 KB)
  • 34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a (1.38 MB)
  • 34 体重 - 孕期游泳的注意事项.pdf (88.2 KB)
  • 09孕晚期 29-32周
  • 35. 宝宝生长加速,关注妈妈健康.m4a (1.64 MB)
  • 36. 检查 按时进行小排畸检查.m4a (1.26 MB)
  • 36. 检查 - 按时进行小排畸检查.pdf (84.9 KB)
  • 37. 营养 注意补钙补铁,每天增加 450 卡.m4a (1.83 MB)
  • 37. 营养 - 注意补钙补铁,每天增加 450 卡.pdf (128.1 KB)
  • 38. 体重 适当运动,有效避免腰酸背痛.m4a (1.38 MB)
  • 38. 体重 - 适当运动,有效避免腰酸背痛.pdf (671.9 KB)
  • 39. 产前准备 尝试顺产,要做好这 3 个准备.m4a (1.63 MB)
  • 39. 产前准备 - 尝试顺产,要做好这 3 个准备.pdf (105.2 KB)
  • 40. 产前准备 要不要剖,听医生的.m4a (1.70 MB)
  • 40. 产前准备 - 要不要剖,听医生的.pdf (99.6 KB)
  • 41. 产前准备 学会呼吸法,分娩少点痛.m4a (2.42 MB)
  • 41. 产前准备 - 学会呼吸法,分娩少点痛.pdf (965.7 KB)
  • 42. 产前准备 和家人一起约见儿保医生.m4a (2.01 MB)
  • 42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf (120.2 KB)
  • 视频 - 拉玛泽呼吸法.pdf (37.2 KB)
  • 视频-拉玛泽呼吸法.mp4 (75.4 MB)
  • 10孕晚期33-36周
  • 42 检查 高危人群建议做胎心监护.m4a (2.07 MB)
  • 42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf (114.7 KB)
  • 43. 检查 有条件建议做GBS检查.m4a (1.64 MB)
  • 43. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf (127.0 KB)
  • 44. 体重 控制体重,为顺产做准备.m4a (1.43 MB)
  • 44. 体重 - 控制体重,为顺产做准备.pdf (93.3 KB)
  • 11临产37-40周
  • 46 做好充足准备,迎接宝宝到来.m4a (1.47 MB)
  • 46 做好充足准备,迎接宝宝到来.pdf (100.9 KB)
  • 47 营养 2 类食物助力分娩.m4a (2.11 MB)
  • 47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf (136.7 KB)
  • 48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a (1.95 MB)
  • 48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf (137.0 KB)
  • 12孕期用药和护肤
  • 55. 不知道怀孕了,用药要不要紧.m4a (1.37 MB)
  • 55. 不知道怀孕了,用药要不要紧.pdf (98.8 KB)
  • 56. 孕期生病了,要不要用药.m4a (1.51 MB)
  • 56. 孕期生病了,要不要用药.pdf (107.8 KB)
  • 57 孕期安全护肤,做美丽准妈妈.m4a (1.75 MB)
  • 57 孕期安全护肤,做美丽准妈妈.pdf (121.5 KB)
  • 清单 05 孕期用药影响及原则.pdf (1.40 MB)
  • 清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf (1.90 MB)
  • 清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf (1.64 MB)
  • 13破除谣言
  • 58 关于孕期「吃」的误区.m4a (781.6 KB)
  • 58 关于孕期「吃」的误区.pdf (77.6 KB)
  • 59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf (81.7 KB)
  • 60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a (853.2 KB)
  • 60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf (85.6 KB)
  • 61 关于「分娩」的误区.m4a (856.3 KB)
  • 61 关于「分娩」的误区.pdf (73.6 KB)
  • 14孕期不适和异常情况
  • 62 孕期口腔及牙龈健康.m4a (1.67 MB)
  • 62 孕期口腔及牙龈健康.pdf (103.4 KB)
  • 63 腹痛见红与先兆流产.m4a (1.93 MB)
  • 63 腹痛见红与先兆流产.pdf (114.8 KB)
  • 64. 异位妊娠识别与处理.pdf (96.9 KB)
  • 64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a (1.19 MB)
  • 65. 孕早期自然流产的处理.m4a (1.05 MB)
  • 65. 孕早期自然流产的处理.pdf (88.9 KB)
  • 66. 孕吐的缓解与治疗.m4a (1.39 MB)
  • 66. 孕吐的缓解与治疗.pdf (157.0 KB)
  • 67 孕期当心头晕与晕厥.m4a (1.67 MB)
  • 67 孕期当心头晕与晕厥.pdf (104.7 KB)
  • 68. 尿频与排尿困难.m4a (1.27 MB)
  • 68. 尿频与排尿困难.pdf (90.6 KB)
  • 69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a (1.27 MB)
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  • 70 消化问题与胃部灼热.m4a (1.62 MB)
  • 70 消化问题与胃部灼热.pdf (111.4 KB)
  • 71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a (1.54 MB)
  • 71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf (109.1 KB)
  • 72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a (1.88 MB)
  • 72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf (116.9 KB)
  • 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a (1.27 MB)
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  • 74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a (1.78 MB)
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  • 75 腿抽筋的缓解与护理.m4a (1.11 MB)
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  • 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a (1.42 MB)
  • 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf (101.0 KB)
  • 77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a (1.27 MB)
  • 77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf (111.8 KB)
  • 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a (1.29 MB)
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  • 80 孕期情绪波动和调节.m4a (1.45 MB)
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  • 15孕期疾病的治疗与护理
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  • 82 妊娠糖尿病.m4a (1.83 MB)
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