在快节奏的生活中，内耗常常成为阻碍我们前行的隐形枷锁。我们常常因为过度苛求自己或对他人抱有不切实际的期望而陷入疲惫与焦虑之中。本书聚焦于如何停止这种无谓的内耗，帮助读者学会接纳现实，放下纠结，从而重新掌控自己的生活，活出轻松自在、欢喜自在的人生，让内心回归宁静与平和。
| 类型： |
有声剧,喜马拉雅有声书,过一个不累的人生,停止内耗,自控,内耗, |
文件预览
资源不是实时更新，具体以网盘链接为准！
点我预览网盘文件内容
「」停止内耗：过一个不累的人生｜喜马拉雅有声书
cover.jpg (66.3 KB)
《停止内耗》01_“二舅”刷屏了，所谓的“精神内耗”究竟是什么.m4a (743.8 KB)
《停止内耗》02_为什么你总觉得自己会失败《金刚经修心智慧》期待关注收听.m4a (860.3 KB)
《停止内耗》03_为什么你总觉得自己会失败（2）求分享.m4a (482.5 KB)
《停止内耗》04_为什么你总觉得自己会失败（3）.m4a (365.7 KB)
《停止内耗》05_找到一个完整的自己_最熟悉的自己和最陌生的“我”(1).m4a (675.0 KB)
《停止内耗》06_最熟悉的自己和最陌生的“我”（2）求月票.m4a (570.6 KB)
《停止内耗》07_最熟悉的自己和最陌生的“我”（3）求订阅.m4a (834.5 KB)
《停止内耗》08_你没有病，只是很特别而已（1）.m4a (473.5 KB)
《停止内耗》09_你没有病，只是很特别而已（2）.m4a (600.9 KB)
《停止内耗》10_你没有病，只是很特别而已（3）.m4a (527.5 KB)
《停止内耗》12_别让贴在身上的标签束缚了你（2）.m4a (867.7 KB)
《停止内耗》34_带刺的自卑（3）.m4a (360.6 KB)
《停止内耗》101_让位事情、后置情绪（1）.m4a (849.6 KB)
《停止内耗》102_让位事情、后置情绪（2）.m4a (416.3 KB)
《停止内耗》103_让位事情、后置情绪（3）.m4a (623.2 KB)
《停止内耗》104_不焦虑体质（1）.m4a (698.9 KB)
《停止内耗》_11_别让贴在身上的标签束缚了你（1）.m4a (696.2 KB)
《停止内耗》_13_如何找到自己擅长的领域（1）.m4a (666.8 KB)
《停止内耗》_14_如何找到自己擅长的领域（2）.m4a (1,000.3 KB)
《停止内耗》_15_如何找到自己擅长的领域（3）.m4a (491.4 KB)
《停止内耗》_16_所谓情商高是懂得界限感（1）.m4a (544.3 KB)
《停止内耗》_17_所谓情商高是懂得界限感（2）.m4a (345.6 KB)
《停止内耗》_18_所谓情商高是懂得界限感（3）.m4a (514.7 KB)
《停止内耗》_19_目标感太强的人会推开幸福（1）.m4a (1.02 MB)
《停止内耗》_20_目标感太强的人会推开幸福（2）.m4a (456.5 KB)
《停止内耗》_21_生活变得无趣，是从不敢承担责任开始的（1）.m4a (564.5 KB)
《停止内耗》_22_生活变得无趣，是从不敢承担责任开始的（2）.m4a (618.9 KB)
《停止内耗》_23_生活变得无趣，是从不敢承担责任开始的（3）.m4a (736.4 KB)
《停止内耗》_24_被说滥的“做自己”还需要三个关键词（1）.m4a (567.8 KB)
《停止内耗》_25_被说滥的“做自己”还需要三个关键词（2）.m4a (694.0 KB)
《停止内耗》_26_被说滥的“做自己”还需要三个关键词（3）.m4a (673.4 KB)
《停止内耗》_27_被说滥的“做自己”还需要三个关键词（4）.m4a (530.0 KB)
《停止内耗》_28_被说滥的“做自己”还需要三个关键词（5）.m4a (566.8 KB)
《停止内耗》_29_一个人的钝感力，就是他的幸福力（1）.m4a (850.8 KB)
《停止内耗》_30_一个人的钝感力，就是他的幸福力（2）.m4a (456.5 KB)
《停止内耗》_31_一个人的钝感力，就是他的幸福力（3）.m4a (596.9 KB)
《停止内耗》_32_第二章自我角力的内耗_带刺的自卑（1）.m4a (614.4 KB)
《停止内耗》_33_带刺的自卑（2）.m4a (276.5 KB)
《停止内耗》_35_内心住着一个哭泣的小孩，应该怎么照顾他（1）.m4a (529.8 KB)
《停止内耗》_36_内心住着一个哭泣的小孩，应该怎么照顾他（2）.m4a (453.7 KB)
《停止内耗》_37_内心住着一个哭泣的小孩，应该怎么照顾他（3）.m4a (578.7 KB)
《停止内耗》_38_上瘾的讨好（1）.m4a (514.2 KB)
《停止内耗》_39_上瘾的讨好（2）.m4a (484.7 KB)
《停止内耗》_40_上瘾的讨好（3）.m4a (634.0 KB)
《停止内耗》_41_上瘾的讨好（4）.m4a (630.0 KB)
《停止内耗》_42_如果你听了很多道理，依然没有学会拒绝（1）.m4a (607.0 KB)
《停止内耗》_43_如果你听了很多道理，依然没有学会拒绝（2）.m4a (477.2 KB)
《停止内耗》_44_如果你听了很多道理，依然没有学会拒绝（3）.m4a (734.1 KB)
《停止内耗》_45_取悦，是一场高成本的内耗（1）.m4a (709.6 KB)
《停止内耗》_46_取悦，是一场高成本的内耗（2）.m4a (321.9 KB)
《停止内耗》_47_取悦，是一场高成本的内耗（2）.m4a (810.2 KB)
《停止内耗》_48_“读心术”是我最不想要的能力（1）.m4a (598.6 KB)
《停止内耗》_49_“读心术”是我最不想要的能力（2）.m4a (584.3 KB)
《停止内耗》_50_“读心术”是我最不想要的能力（3）.m4a (566.4 KB)
《停止内耗》_51_成年人，可以为自己的委屈负责（1）.m4a (525.1 KB)
《停止内耗》_52_成年人，可以为自己的委屈负责（2）.m4a (586.4 KB)
《停止内耗》_53_成年人，可以为自己的委屈负责（3）.m4a (572.4 KB)
《停止内耗》_54_你不是工具箱，无法解决所有问题（1）.m4a (595.6 KB)
《停止内耗》_55_你不是工具箱，无法解决所有问题（2）.m4a (725.6 KB)
《停止内耗》_56_你不是工具箱，无法解决所有问题（3）.m4a (273.0 KB)
《停止内耗》_57_第三章_告别完美主义_自卑是因为想要的太多（1）.m4a (445.3 KB)
《停止内耗》_58_自卑是因为想要的太多（2）.m4a (352.5 KB)
《停止内耗》_59_自卑是因为想要的太多（3）.m4a (502.1 KB)
《停止内耗》_60_大多数的焦虑，来自“更好”两个字（1）.m4a (517.2 KB)
《停止内耗》_61_大多数的焦虑，来自“更好”两个字（2）.m4a (397.0 KB)
《停止内耗》_62_大多数的焦虑，来自“更好”两个字（3）.m4a (994.4 KB)
《停止内耗》_63_越完美，越孤独（1）.m4a (679.8 KB)
《停止内耗》_64_越完美，越孤独（2）.m4a (396.7 KB)
《停止内耗》_65_越完美，越孤独（3）.m4a (673.9 KB)
《停止内耗》_66_越完美，越孤独（4）.m4a (473.4 KB)
《停止内耗》_67_追求完美是对生命的“傲慢”（1）.m4a (691.9 KB)
《停止内耗》_68_追求完美是对生命的“傲慢”（2）.m4a (480.2 KB)
《停止内耗》_69_追求完美是对生命的“傲慢”（3）.m4a (466.7 KB)
《停止内耗》_70_承认不完美，是完美主义者的终极解药（1）.m4a (1.02 MB)
《停止内耗》_71_承认不完美，是完美主义者的终极解药（2）.m4a (644.1 KB)
《停止内耗》_72_“必须”越少，幸福感越高（1）.m4a (419.9 KB)
《停止内耗》_73_“必须”越少，幸福感越高（2）.m4a (400.2 KB)
《停止内耗》_74_“必须”越少，幸福感越高（3）.m4a (249.2 KB)
《停止内耗》_75_“必须”越少，幸福感越高（4）.m4a (620.1 KB)
《停止内耗》_76_承认自己不够好以后，整个世界都好多了（1）.m4a (661.4 KB)
《停止内耗》_77_承认自己不够好以后，整个世界都好多了（2）.m4a (386.8 KB)
《停止内耗》_78_承认自己不够好以后，整个世界都好多了（3）.m4a (503.6 KB)
《停止内耗》_79_先完成，再完美（1）.m4a (515.9 KB)
《停止内耗》_80_先完成，再完美（2）.m4a (501.0 KB)
《停止内耗》_81_先完成，再完美（3）.m4a (484.1 KB)
《停止内耗》_82_第四章_情绪自由_拿什么拯救一个无趣的人生（1）.m4a (574.8 KB)
《停止内耗》_83_拿什么拯救一个无趣的人生（2）.m4a (656.5 KB)
《停止内耗》_84_拿什么拯救一个无趣的人生（3）.m4a (536.4 KB)
《停止内耗》_85_你常常孤独，却从未独处过（1）.m4a (828.7 KB)
《停止内耗》_86_你常常孤独，却从未独处过（2）.m4a (777.9 KB)
《停止内耗》_87_你常常孤独，却从未独处过（3）.m4a (372.8 KB)
《停止内耗》_88_被愤怒消解的自由（1）.m4a (560.9 KB)
《停止内耗》_89_被愤怒消解的自由（2）.m4a (287.6 KB)
《停止内耗》_90_被愤怒消解的自由（3）.m4a (671.9 KB)
《停止内耗》_91_不再无聊，却陷入焦虑（1）.m4a (920.6 KB)
下载链接
点我免费下载
资源预览
