情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）

《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。

类型：	课程,情绪治愈术,治愈,情绪,教程,

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情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽

01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3 (5.46 MB)

01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf (250.8 KB)

02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3 (8.71 MB)

02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf (258.2 KB)

03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3 (1.49 MB)

03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf (80.0 KB)

03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3 (5.75 MB)

03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf (197.2 KB)

04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3 (8.63 MB)

04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf (183.2 KB)

05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3 (6.55 MB)

05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf (85.0 KB)

06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3 (10.1 MB)

06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf (91.9 KB)

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3 (5.18 MB)

07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf (85.1 KB)

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3 (11.8 MB)

08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf (84.9 KB)

09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3 (6.58 MB)

09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf (84.7 KB)

10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3 (6.05 MB)

10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf (85.7 KB)

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