焦虑

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《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》(历史)[PDF EPUB]

因为社交媒体和智能手机的普及，Z世代成为人类史上第一代错过玩耍式童年、完整经历手机式童年的群体，并因此遭受心理重创。令人心惊的是，“我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足。”成年人尚且会被社交媒体异化，心智尚不成熟的青少年又要如何抵御它的影响？虽然书中讲的主要是美国的情况，但中国读者也不…

晚晚

8月6日 9 0
《每天演好一个情绪稳定的成年人》(励志/自我提升)[PDF EPUB]

一本写给当代年轻人的情绪稳绪教科书，通透生活指南。把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。类型：电子书,EPUB,PDF,每天演好一个情绪稳定的成年人,自我提升,励志,情绪,焦虑,文件预览资源不是实时更新，具体…

晚晚

7月22日 5 0
心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪

这不仅是一门课，而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。更多人，要么是不觉得自己有情绪与心理问题，要么是认为扛一扛就能过去。然而，成年人焦虑的根源，是我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱。不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到「最好」，逼自己让所有人满意。类型：课程,抑郁和压力走出…

晚晚

7月6日 4 0
《焦虑的人》(治愈文学)[PDF EPUB]

婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。面对艰难的人生之路，有些人放弃了，有些人还在尽力而为……类型：电子书,EPUB,PDF,…

晚晚

6月15日 2 0
《如何克服社交焦虑》(心理学)[PDF EPUB]

你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张。需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难？不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张？和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……如果你确信自己因社交焦虑而痛苦不堪，甚至导致生活受损，那么这本书很适合一读。类型：电子书,EPUB,PDF,心理学…

晚晚

6月15日 2 0
《群体性孤独：为什么我们对科技期待更多，对彼此却不能更亲密？》(人文社科)[PDF EPUB]

你是否也熟悉这样的场景：家人在一起，不是交心，而是各自看电脑和手机；朋友聚会，不是叙旧，而是拼命刷新微博、微信……我们似乎在一起，但实际上活在自己的“气泡”中。我们期待他人少，期待技术多。不间断的联系，是否让人类陷入了更深的孤独？类型：电子书,PDF,人文社科,对彼此却不能更亲密,为什么我们对科技期…

晚晚

6月15日 1 0