《黄帝内经》是中医经典，而《饮食滋味》堪称饮食版《黄帝内经》。它突破传统营养学局限，从中医“以人为本”理念出发，强调顺应四季变化，依据个人体质选择饮食。书中指出，饮食味道比单纯食物本身更重要，饥饱、馋念是进食关键信号。吃肉需挑部位，饥时吃饱，饿时吃好。这些观点均源于徐文兵的爆款课程，为现代人提供了符合生命之道的饮食智慧。
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「」徐文兵-饮食滋味-黄帝内经饮食版「喜马拉雅精品有声书」
01.导读：你知道你的体质适合吃什么吗.m4a (389.4 KB)
02.生命的平安需要饮食滋味.m4a (1.84 MB)
03.人人都需要懂点儿的中医营养学.m4a (2.60 MB)
04.饮食滋味的“滋”是什么.m4a (1.90 MB)
05.饮食滋味的“味”是什么.m4a (1.06 MB)
06.中医的饮食观和西医一样吗.m4a (1.63 MB)
07.中医营养学的讲究.m4a (1.25 MB)
08.你会吃本地常食吗.m4a (1.41 MB)
09.所有上瘾的东西都通神.m4a (1.54 MB)
10._饮食要讲究道、理、法、术、器.m4a (2.01 MB)
11.各种食物，自有老天给的不同能量.m4a (925.6 KB)
12.中医说“五谷最养人”（上）.m4a (1.08 MB)
13.中医说“五谷最养人”（下）.m4a (1.03 MB)
14.中医说吃肉只是为身体锦上添花（上）.m4a (1.07 MB)
15.中医说吃肉只是为身体锦上添花（下）.m4a (2.43 MB)
16.中医说水果是帮助消化的.m4a (1.17 MB)
17.中医说蔬菜绝不能当主食.m4a (1.48 MB)
18.饮食的味道比饮食本身重要得多.m4a (1.51 MB)
19.“五味”中甘味、咸味是如何调神的.m4a (1.63 MB)
20.“五味”中辛味、酸味、苦味对人有什么用.m4a (923.8 KB)
21.不同的人要喝不同“水质”的水.m4a (1.08 MB)
22.我们常喝的水，哪些是“活水”、哪些是“死水”.m4a (1.74 MB)
23.水喝多了会“中毒”，水喝猛了会“中毒”，水太凉了也会“中毒”.m4a (858.6 KB)
24.喝什么不重要，喝完的结果才重要.m4a (1.50 MB)
25.喝进去的东西不等同于我们的津液（体液）.m4a (1.64 MB)
26.卫气：推动体液运行的动力.m4a (1.56 MB)
27.汤对人好在哪儿.m4a (809.4 KB)
28.汁对人好在哪儿.m4a (1.06 MB)
29.浆对人好在哪儿.m4a (893.0 KB)
30.液对人好在哪儿.m4a (1.19 MB)
31.胶对人好在哪儿.m4a (544.1 KB)
32.糜对人好在哪儿.m4a (710.1 KB)
33.髓对人好在哪儿.m4a (1.85 MB)
34.如何喝酒对身体有益.m4a (2.00 MB)
35.酒无美恶，过则为灾.m4a (1.10 MB)
36.食物为什么要烹.m4a (985.2 KB)
37.帮助身体“消”的方法有哪些.m4a (1.05 MB)
38.会吃的人要懂焯、煮、蒸之道.m4a (811.1 KB)
39.吃油最好吃天然油（胡麻油、猪油）.m4a (1.28 MB)
40.会吃的人要懂煎、炸、烹、爆（炒）之道.m4a (700.2 KB)
41.会吃的人要懂炙、烧、烙、炮、焖之道.m4a (1.43 MB)
42.你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗.m4a (2.45 MB)
43.什么人喝什么茶.m4a (757.0 KB)
44.喝酒最好喝粮食酒.m4a (968.7 KB)
45.如何吃肉、蛋才能保证好吃又营养.m4a (1.62 MB)
46.芳香类食材对人的好处.m4a (1.73 MB)
47.酸味对人有什么好处.m4a (679.8 KB)
48.肉药，唤醒我们的消化系统.m4a (938.4 KB)
49.不同的香料分别对人有什么好处.m4a (1.69 MB)
50.为什么饮食要调和五味.m4a (820.9 KB)
51.要想活到天年，先把自己的五脏调好再说.m4a (594.4 KB)
52.调肝的智慧.m4a (438.8 KB)
53.肝气虚、肝气实的人会得什么病.m4a (1.38 MB)
54.自己在家如何调肝（上）.m4a (1.97 MB)
55.自己在家如何调肝（下）.m4a (1.94 MB)
56.调心的智慧.m4a (1.06 MB)
57.心病还要经方医.m4a (2.58 MB)
58.心包病是个什么病.m4a (2.45 MB)
59.调脾的智慧.m4a (561.1 KB)
60.治疗脾病有什么名方.m4a (1.88 MB)
61.肺不好有什么表现.m4a (563.3 KB)
62.治疗肺病有什么名方（上）.m4a (1,004.9 KB)
63.治疗肺病有什么名方（中）.m4a (806.6 KB)
64.治疗肺病有什么名方（下）.m4a (696.6 KB)
65.肾不好有什么表现.m4a (1.17 MB)
66.治疗肾病的名方_(上).m4a (868.9 KB)
67.治疗肾病的名方_(下).m4a (1.15 MB)
68.《辅行诀》中的食疗名方（上）.m4a (1.15 MB)
69.《辅行诀》中的食疗名方（下）.m4a (939.5 KB)
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