饮食

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吃出健康喜马读书有声书

《吃出健康》是一本专注于通过科学饮食提升生活质量的实用指南。书中深入浅出地讲解了如何通过合理搭配食材、选择营养均衡的膳食，改善身体健康状况。无论是调理脾胃、增强免疫力，还是平衡气血、延缓衰老，本书都提供了易于操作的饮食建议和健康理念。类型：有声剧,有声书,喜马读书,吃出健康,饮食,健康,文件预览资…

晚晚

7月28日 1 0
【社科礼俗·明清古籍大系-民俗艺术珍本集成】_128册[pdf]

该资源合集收录了1590年至1942年间中国及东亚地区的珍贵古籍与民俗文献，涵盖礼制、家训、女教、民俗、饮食、艺术等多个领域，包含《五伦书》《大明会典》《闺范》《随园食单》等经典著作，以及少数民族文献(如纳西族手稿)和外蕃风俗图录(如《外蕃容貌图画》)，多为明清时期刊本或手稿，部分为海外图书馆藏本，…

晚晚

7月19日 2 0
《最强体质》(自我提升)[PDF EPUB]

人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘诀。从早起的咖啡、午饭的选择，到下午茶的搭配，通过这些简单、易上手的饮食秘诀，还辅以生活方式和运动建议，全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。类型：电子书,EPUB…

晚晚

7月16日 0 0
(全年完整版)陈允斌教你24节气饮食法

陈允斌，中医世家传人，以独特视角将中医智慧融入日常饮食。他首创的24节气饮食法，主张根据自然节气变化调整饮食结构，帮助人们顺应自然规律调养身心。在书中，他详细阐述了每个节气的饮食要点，从食材选择到烹饪方法，再到养生功效，为读者提供了一套完整的饮食养生方案。无论是亚健康人群，还是为孩子饮食发愁的家长，…

晚晚

7月11日 2 0
徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版[喜马拉雅精品有声书]

《黄帝内经》是中医经典，而《饮食滋味》堪称饮食版《黄帝内经》。它突破传统营养学局限，从中医“以人为本”理念出发，强调顺应四季变化，依据个人体质选择饮食。书中指出，饮食味道比单纯食物本身更重要，饥饱、馋念是进食关键信号。吃肉需挑部位，饥时吃饱，饿时吃好。这些观点均源于徐文兵的爆款课程，为现代人提供了符…

晚晚

6月15日 1 0
你是你吃出来的(2册合集)一本接地气的医学科普书![有声书]

《你是你吃出来的》是一本贴近生活的医学科普书籍，由资深营养专家夏萌撰写。书中结合10万临床病例，深入探讨饮食与健康的关系。从纠正饮食误区到针对慢性病的食疗方案，本书为读者提供了实用的饮食指导，帮助大家重建科学的饮食认知，让食物成为守护健康的良方。类型：有声剧,一本接地气的医学科普书,合集,你是你吃…

晚晚

6月15日 1 0